是必需的营养 素, 是生命的物质基础。几乎所有的动植物在生命活动过程中?
日常饮食可以供给足量的蛋白质,能够维持身体的正常运转,但过高的额外补充,都会对人体不利!
其实,笔者在临床看了那么多患者,其中大部分人是蛋白质摄入过多,最后引起肾脏问题。
高蛋白还会引起肾结石,加重心脏负荷等一系列健康问题,甚至加重肿瘤病情的恶化。
那蛋白质也分,动物蛋白质、植物蛋白质,我们应该如何选择?摄入多少量为宜?
是必需的营养 素, 是生命的物质基础。几乎所有的动植物在生命活动过程中?
日常饮食可以供给足量的蛋白质,能够维持身体的正常运转,但过高的额外补充,都会对人体不利!
其实,笔者在临床看了那么多患者,其中大部分人是蛋白质摄入过多,最后引起肾脏问题。
高蛋白还会引起肾结石,加重心脏负荷等一系列健康问题,甚至加重肿瘤病情的恶化。
那蛋白质也分,动物蛋白质、植物蛋白质,我们应该如何选择?摄入多少量为宜?